Skapa förändring i livet. Hitta återhämtning för att komma tillbaka. Välkommen till välgörande dagar på Gyllene Hornet i vackra Tällberg tillsammans med Margot á Deild och Susanne Bergman.
Du som är ett skifte i ditt liv och vill hitta nya mål och mening i ditt arbete eller privatliv. Du som i ditt arbete behöver ägna mer tid åt återhämtning för att prestera bättre.
Innehåll
– Återhämtningens kraft
– Hur resilien kan bidra till överlevnad och framgång
– De fyra intelligenserna hjärna, hjärta, kropp och själ
– Arbete och skattning av de 6 resiliensförmågorna
– Eget arbete, reflektion och samtal
– Framtagning av handlingsplan
– Träning i de 6 förmågorna
– Fysisk träning varje morgon och kväll, valfritt på lunchen
– Personlig coaching och feedback
– Arbetsformer
– Individuellt arbete med livsstil, resilienskompassen och målarbete varvas med samtal och träning.
– Exempel på träning: käppmassage, vattengympa, yoga, relax, balansträning, styrka och core. Träningspassen sker före och efter programmet.
Medverkande
Margot á Deild är personlig tränare och coach, näringsmedicin.
Susanne Bergman är beteendevetare, symbolterapeut och coach.
Datum: 19-22 november 2024